オンコロLINEの友だちを対象に、がん患者さんやご家族の方などのご意見・お考えを共有したり、がんについて学べる1問クエスチョンのオンコロ・ワンクエスチョン！ その結果と解説をがん情報サイト「オンコロ」にて公開しています！ ▼オンコロ・ワンクエスチョンの一覧

質問

「2025年の自分への労い・2026年にやってみたいこと」

結果・解説

今回のオンコロ・ワンクエスチョンでは、オンコロLINEを友だち追加されているがん患者さん・ご家族の方を対象に、「2025年に頑張った自分へのメッセージ」と「2026年にやってみたいこと」をお伺いしました。 治療中の方、経過観察中の方、ご家族ががんに罹患された方。置かれている状況はそれぞれ異なりますが、この機会に一年を振り返り、ご自身を労う言葉や、新しい一年に向けた思いを共有いただきました。 下記にお寄せいただいたメッセージをご紹介します。ご自身の言葉と重ね合わせたり、「こんな目標もいいな」と思えたりする発見があったかもしれません。ぜひご覧ください。

2025年、頑張った自分へのメッセージ

・本当に本当にがんばった。何度もくじけそうになったし、絶望だったけど、今生きていること自体がすごいと思います。 ・感染症対策を徹底した！ ・普通に頑張れた ・精神的な辛さをよく乗り越えました。家族、友人、家族のワンコのおかげで、乗り越えられました。 ・覚悟をしてるつもりでも、再発の宣言を聞けば、落ち込むけれど、旅行でまた活力が湧き治療に耐えた ・再発しないように、運動や、食事に気をつけるようにした ・再発して落ち込んでも、立ち直って治療して家事もして、よく頑張った。 ・癌を抱えながら、老々介護で母のお世話をしていること、頑張ったね。 ・再発したのに食欲も落ちず比較的元気！ ・新年早々から治療開始。不安と絶望の中でも光を探し前を向いた日々。治療しながらの復職。ひとりで良く頑張った。自分、偉いよ。 ・200%の力で娘（がん患者）を支えることができた ・新しいことにチャレンジできた！ ・再発、転移が怖く常に不安で怯えてる自分に喝を入れ、痛みがあっても『これは違う！』と癌のことを考えないようにした ・抗がん剤の回数だけ腕に針の跡今は消えつつある。 ・抗がん剤治療後6年になりますが、末梢神経障害やリンパ浮腫が残っている中、頑張って週5日で仕事に行けた事にお疲れ様と自分を褒めてあげたいです。 ・副作用のひどい眠気に耐えて通勤、仕事を頑張った！ ・癌患者家族です。旦那様痛みに耐えて頑張ってるね ・前年手術と化学療法を行い、2025年も分子標的薬と飲み薬でした。日々元の生活に戻っていて医療、職場、家族、友達に感謝しかありません。そして毎日不安でたまらなかったけれど治すことに集中した自分の底力にも感謝。丈夫に産んでくれた両親に感謝です。 ・2年ぶりに電動車椅子に乗って1人で北海道に彼に会いに行けたこと。 ・自分を機嫌良く、過ごす努力をした。時々上手く行った。 ・同級生と一度行きたかった出雲大社へ旅行できた！ ・フラフラで歩きにくかったり、下痢が続いたりする中でも仕事は続けた。 ・発熱入院もあったけれど、仕事を辞めずに続けられた ・通算50回目まで抗がん剤頑張りました。治療と仕事と副作用と共存して頑張ったね。 ・ケモの影響で体力が落ちてましたが仕事頑張りました ・痺れ、痛みに良く耐えた ・つらい抗がん剤治療、よく頑張った！治療の日が恐怖で嫌で嫌でしょうがなかったけど、本当によく頑張って続けたと思う。来年もこの先ずっと続くのだけど…。 ・卵巣癌抗がん剤治療6回を無事終了した事 ・主治医曰く、あと一歩で入院状態だったらしいが、なんとかなった。 ・私も癌を患っていて治療中でしたが、その最中父がステージ4の胃癌が発覚。自分の手術治療等ありましたが、全て父を優先して父の看病、看取り、お通夜葬儀、四十九日法要等やり遂げたことです ・左手にしか針をさせませんでしたが、抗がん剤治療の点滴に良く耐えました。 ・特に辛いことは無かったけれど、期待した数値にゆっくりゆっくりと近付いている。悪くならなかっただけでも良かった気がします。 ・がんピアサポーター活動を頑張った ・腫瘍マーカーが一旦少し上がったのが辛かった。3ヶ月後に何もなかったとわかってホッとした。上手く病気と付き合う方法について改めて考える機会となった。 ・責任ある仕事、よくやり通したね ・抗がん剤治療で療養中に城郭検定の勉強をして3級に合格した。 ・常勤として責任をもって仕事ができた ・仕事を続けながら、毎月半日ごとの通院でのマーカーに一喜一憂、ルート確保。メンタル強くなった！ ・乳癌で8クールの抗がん剤頑張りました ・セカンドオピニオン、手術お疲れ様でした。 ・手術の後遺症に耐えて、仕事も頑張った！ ・急に母親の介護初心者にはしんどいんだよ！ものすごく頑張っている。介護される母親はどう感じてるか？ 身体は現状維持で本当にありがたい。 ・生検は痛かった ・毎月通院して治療頑張ったね ・抗がん剤治療頑張った！ ・手術の跡もまだ痛く抗がん剤をやっている自分を頑張ったと思いたい ・胆管炎で毎月入院してたけど、頑張ったと思う ・復職できてよく頑張った！ ・半年の入院生活抗がん剤治療、放射線治療頑張った ・仕事と親の介護の中ひとりで初めての推し活で東京までいきました。よく勇気をだして行ったと思います。お疲れ様と言うよりよくやったと言いたいです。 ・抗がん剤治療を頑張った ・がん告知からオペ、抗がん剤治療、そして今は延命のための抗がん剤投与、この一年今までの人生で1番つらかった　生きられていることに感謝と前向きに生きている自分を褒めてあげたい ・３回目の手術によく耐えました。 ・陽子線照射による火傷で皮膚の炎症が凄かったが、看護師さんの励ましの言葉と適切な治療で乗り越えられました。 ・今年は充実した一年だったね！食べ過ぎに注意して来年元気に頑張ろうね！ ・治療始めて１年！一進一退が当たり前となったが、そんな生活に慣れ痛みにも慣れ良く耐えた１年だった ・落ち込む材料はいっぱいあってもいつも前向きに生きてこれたね ・良く頑張ったと思います。手術､抗がん剤の後体重が増えて困っていても､再発しても、頑張った。 ・痛かったのによく耐えた！ ・12月末で定年退職、治療と仕事の両立、いろいろあってもなんとかこの日を迎えられたことを誇りに思います。みなさんに感謝。頑張った私に拍手！ ・前半は分子標的薬副作用の下痢になんとか耐え、後半は週一でシニア向け体操教室に通えた！ ・①分子標的薬から抗がん剤ＢR治療に変え寛解まで回復できた。②オンコロ患者アンケートを通じ治療経験談を共有できた。③自治会シニア会会長としてグランドゴルフや卓球やおやじバンドなどの活動を通じ高齢者の健康促進ができた。④糖尿病を医師が勧める経口薬服用やインスリン注射治療ではなく、食事療法と運動療法により克服した。HbＡ1c値5.6 ⑤自治会連合主催グランドゴルフ大会で優勝した。 ・乳がん部分切除から約2年後の還暦の歳に転移がわかり余命を告げられ新しい抗がん剤治療の副作用にも耐えて闘ってる私は自分史上1番頑張ったはずです。 ・たくさん歩いた ・患者会に参加する勇気が持てた。自分の病気について学ぼうという気持ちになった。 ・8月～9月に猛暑の中、約1ヶ月放射線治療に通いました。仕事は短縮勤務させてもらい、仕事後に病院へ向かいました。熱中症にならないよう体調管理もして治療に向かいとても頑張ったと思います。家族や職場の協力があってこそです。感謝したいです。 ・今年の夏までの約1年間､経口抗がん剤を服用してきました｡同時にホルモン療法の薬も飲んで､あれこれの副作用がありながら毎日仕事をやってきた自分､すごいよー！えらいえらい！ホルモン療法の薬はまだこの先9年間の服用｡頑張れ私！ ・国内旅行をした ・美味しい物を食べよう！ ・抗がん剤治療が終了して、3年が、経ちました。手のしびれは、あいかわらずで、たまに胃が重く食欲がなくなります。でも、大分元気になってきつつあります。 ・初めての手術、痛くて辛かったね。この1年は泣きながら、それでもよく頑張ったね。これで終わりと思ったら抗がん剤の副作用でとても辛い毎日だったけど何とかやり遂げた。今までの人生で1番頑張ったし、踏ん張った。こんなに頑張れるなんてスゴイよ！まだまだ続く治療。きっと頑張った先には幸せが待っているはず。大丈夫、私ならやれる！ ・運動を継続する ・人手不足と仕事量を軽くしてもらっていた事もあり、本当は休みたかったけど休まず仕事をした。よく頑張った。褒めてあげたい。 ・仕事を良く頑張った事 ・同じ志をもつ仲間と出会える場をたくさんもてた。 ・いろいろよく頑張った！ ・岡山マラソンのファンランに向けてまた当日雨の降るなか走り抜けました。 ・治療と仕事の両立と趣味を続けられたことに感謝。 ・病気の治療を頑張っている自分へ 毎日毎日 よく頑張った ・白内障手術がんばった ・30代でかかった乳がんから間もなく10年というところで子宮体がんが発症してまた始まった抗がん剤治療。体調や再発不安など本当に辛い日々をよく頑張ってきたと思います。 ・再発リスクが高い種類だと言われているが､2025年は再発も転移もなかった。毎回検査の結果を聞きに行く不安感に耐えながら､よく頑張ったと自分を褒めたい。 ・薬の耐性への不安があったけど、無事に一年過ごすことができた。仕事でも辛い悔しい泣きたいこともたくさんあったけれど、そんな時こそ明るく笑顔を忘れずに頑張り抜いたよね ・色んな事があり過ぎた2025年、治療だけじゃなく父の死…よく耐えたね。 ・骨が溶けて骨折しそうになったけど。よく踏ん張った。先生方に感謝 ・侵襲が大きい14時間の手術よく頑張りました！痛みも壮絶だったけどな！ ・副作用のため3回も入院したけれど、悲観せず前向きに頑張り、今こうして穏やかな年越しを迎えられた夫の強さにただただ感謝 ・痛いのによく耐えている、自分の事はできる限り自分でやって偉い！ ・8月に抗がん剤変更して、その抗がん剤の副作用が激しくって、緊急入院したけど、よく頑張った！！一時的に抗がん剤治療は休止してるけど、再開したら頑張る！ ・2025年１月に治療が終わり4月から職場復帰を少しずつ始め回りの方の協力に感謝しながら今日まできました。がんサバイバーとして体調管理をしながら頑張ったと思います。高額療養費など助けられました。社会の力になれるように体調管理をしながらできることをしていきます。 ・脳腫瘍の手術をしてから4年間…仕事をがんばりました。でも、胃腸炎、急性咽頭炎、肺炎等にかかりながらがんばりました。ついに体力、知力の限界を迎え４月から休職しました。２０歳から３９年間…幼児教育の場でお仕事をさせていただきました。大変なこともあったけど、楽しかった～(@￣□￣@;)！！ ・いつも通りに生活できた。仕事も頑張れた ・再発7回、よく耐えて頑張ってる！

2026年、やってみたいこと

・正月からハワイに行くよ！すごく楽しみ！ ・旅行に行きたい！ ・行ったことの無い国に行く ・大学を卒業する。ワンコと家族で旅行をしたい ・少しでも病状維持を目標にします ・仕事の幅を広げる ・変わらない日常を生き延びる ・断捨離してもっと身軽になりたいな。 ・もっと治療に専念する ・旅行に行きたい。健康な毎日のため努力する。自分ファースト ・娘を全力で支えるために、元気でいたい ・全てのことに感謝して毎日を大事に生きていきたい。 ・怯えず、考え過ぎず、自分が喜ぶ・楽しい毎日にする ・病気で旅行を1人キャンセルしたから来年は必ず行く。 ・来年は、仕事の為でもあり趣味のプロレス観戦やコンサートに行っても疲れないように体力をつけたいので、本格的に筋トレを頑張りたいです。 ・今まで以上に仕事、趣味に取り組む。副作用のない日々に感謝して、毎日楽しんで過ごす ・私をおいてかないでね。 ・2026年は少し未来のことを考えつつ、夫と仲良く穏やかに過ごしたいです。変わらない日常が一番と気付いたので。 ・去年の北海道に行くのがラストチャンスと言われてました。それを覆して2026年も北海道に行ってみせます！ ・日々の小さな事でも、思い立ったが吉日。即実行。 ・体力が落ちていて、2025年は風邪ばっかり引いた年だったので、もうちょっと歩いたりして体力をつけたい！ ・気持ちよく歩きたい。2027年も迎えたい。 ・温泉に入りたい。今はシャワーのみ許可がある状態なので。 ・治療10年目に入るので病気を忘れて一週間くらいディズニーランドへ行きたい! ・気持ちの問題ですが無理せずに働いて病気も現状維持で日々の日常を過ごしたいです。 ・早く回復出来るように頑張りたい ・現状維持できたらいいなぁ。再発しないで、二次癌も起こさず、副作用もこのぐらいで済んで生活出来ているといいなぁと思う。 ・医師から癌治療から2年間は再発の可能性が高い　と言われましたので体調管理第一 ・動ける時には、どこまでも（笑） ・まず、お酒を控えて自炊します。塩分控えます。セブンでご飯買わない、スーパー惣菜なるべくやめる。運動週3回位通う。うちでもする。たくさん旅行行く。にゃん子と共に引っ越す ・頑張って運動をしたい。 ・抗がん剤注射をまだ射っているので、感染症対策をしっかりして温泉地で連泊したいな。 ・がんピアサポーター活動をもう一段アップして頑張りたい ・家族との時間を楽しみたい ・体力つけて、たくさん出かけたい！ ・治療のペースを確定させ、治療前の生活リズム、環境に近づけたい ・とにかく長生きしたいので、よく寝てよく食べて、よく笑って、楽しい事をたくさんやりたい。 ・怪我をしない、無理しない ・ミシュランレストランを食い倒す！ ・運動する。筋肉をつける。働く。 ・普通の生活が出来る事に感謝して、毎日を積み重ねていきたい。感謝を忘れず ・秋口に主治医に働いても良い許可もらえました。母親の介護入所先確定したらパート復活したい。友人と思う存分遊びまくりたい ・1日8000歩以上、2025は8100歩 ・新しい経験をたくさんする ・私の通院治療の時間が長く、留守番で寂しい思いをさせている愛猫を労うために新しいキャットタワーを購入して、遊んであげたい。 ・抗がん剤放射線が終わったら温泉旅行に行きたい ・膵臓全摘手術頑張る ・語学、勉強、旅行 ・温泉に行きたい ・がんの再発予防 ・動けるうちに、今やりたいと感じたことをためらわずにどんどんやっていきたいです。 ・落ち込まず　気をしっかりと持つ ・もちろん看護師としての復帰。ユニホームを着て自分が体験していることを通して患者、家族の支えになる。また看護師の育成に貢献する ・飛行機に乗りたい!!（絶対無理だけどブルーインパルスに乗りたい、叶うはずが無いけど夢だから） ・再発を受け、やりたいことは直ぐに行動を起こす。先ずは九州、四国旅かな ・来年は英会話の勉強を引き続き頑張りたいです！ ・体調と相談しながら沖縄に行く！ ・学びと自分の時間作り、子育てもほどほどに頑張ろうね ・現状維持 ・阪神タイガースキャンプに行きたい！ ・1月からはシニア社員として、あてにしてもらえるような働き方をします ・現状維持で抗がん剤の休止継続できれば…！ ・①健康に留意、寛解状態を維持し、以前のように家族や友達とゴルフラウンドしたい。　②自治会内卓球大会やグランドゴルフ大会を開催したい。　③おやじバンドメンバー、一員として、エレクトーンとエレキベースギターを上手に演奏できるように練習し、介護福祉施設などでボランティア訪問演奏会を開催したい。　④夫婦で１回/２ヶ月にはあちこちに旅行したい。 ・出来るだけ仕事を続けたいし、孫や家族、友人たちとの時間をたくさん楽しみたい！ ・上質な睡眠 ・与論島に行きたい ・体調を維持して、治療で体力が減った分、少しでも取り戻せるよう運動したいです。落ち込むことも多いですが、楽しく笑顔でいれたらいいなと思います。 ・治療が落ち着き､再発予防の服薬をしながらの経過観察に入りましたので､仕事面での大変革､これまでのキャリアを活かした転職に挑戦したいです｡ ・海外旅行 ・コンバージョン手術 ・体力維持と異常の早期発見 ・来年は運動不足を解消するために、歩こうと思います。 ・気力と体力を今より少しでも回復できるように。頑張って仕事に復帰出来るようにしたい。 ・眼の再発防止 ・辛くても、前向きな気持ちで生きていきたい。 ・体力作りを踏まえて、水泳を再開したい．そして出来たら１回で良いので、マスターズ大会に出場してみたいです。 ・自分の器を広げたい ・少しでも多く笑いたい！ ・来年も旅行や映画、サッカー観戦を楽しみたいです。 ・体力維持 ・楽しいことを見つける ・バレー キーボード 旅行 ・短期留学に行きたいと思ってます ・現状維持と体力増強を目標にして過ごしたい。遠出や人混みの中への外出も避けていたので､ハリポタミュージアムに行ってみたい。趣味の幅も広げたい。 ・耐性なく薬を継続し現状維持でいたい。患者会、セミナーなどを通じて人との繋がりや病気の知識を身につけたい。後、ディズニーと温泉に行く ・2026年は命を繋ぎ新たな道への挑戦と残りの人生転換期、必ず亡き両親に褒めて貰えるよう生きる道へ突き進んで行く！！ ・骨折の心配を無くし、生活の内容に多少の差はあっても日常を取り戻す。 ・再発しないようにケモ頑張ろ！ ・この穏やかな日々がずっと続きますように。時には一緒にお出掛けしましょう。 ・氣多大社に行ってみたい。広島へブラッドパッチを受けに行きたい。 ・カープ見に行きたい！ライブにも行ってみたい！こうして「やってみたい」考えると、がんになってやれない事多い。骨髄抑制の副作用があるから仕方ないね… ・病気になって命と向き合い片付けていかなければならないこともわかってきました。1つずつ解決にあたります。命は有限。 ・今後も治療は続きますが…。テニスとウォーキング等で体を動かしながら、行ける範囲で旅行にも行きたいです。広島の大久野島に行きたいです。後、家に雀卓を買いました。仲間が集まってくれるので、楽しくワイワイ遊びたいです。庭の草を無くしてくれる魔法を覚えたいです。娘が社会人になるので、無事に旅立ってくれ～！と願います。 ・終活して身の回り家の中等をすっきりする。 ・乗り物と、街並み撮影の機会を増やす ・島巡りをしたい！ ・旅行。今年中は無理でも、日本一周したい

最後に

たくさんのメッセージをお寄せいただき、本当にありがとうございました。 ご覧いただきました皆さまも、他の方のメッセージを参考に新しい目標を立ててみたり、改めて「自分、よく頑張っているな」とご自身を褒めてあげるきっかけにしていただければ幸いです。 がん情報サイト「オンコロ」では今年も、皆さまの治療や生活に役立つ情報を発信してまいります。困った時や何かを知りたい時に、ぜひご活用ください。

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